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玛雅瑜伽[复制链接] 阅读数 : 86

yuzang 发表于 03-28 只看楼主 倒序浏览 阅读模式
网站名称:
玛雅瑜伽
类型:
教育培训
网站关键词:
玛雅瑜伽
描述:
讲解瑜伽导师培训常见误区及建议
网站推广:
近年来瑜伽导师培训成为越来越多年轻人喜爱的职业,但你是否又知?#26469;?#20247;在练习瑜伽导师培训时,经常会走进一些误区,在这里玛雅瑜伽,瑜伽教?#25918;?#35757;学校的小编把这些知识经验分享给大家,希望能帮到大家

1、勿把瑜伽导师培训当作跟风时尚

很多人参加瑜伽导师培训可能并不是因为喜欢瑜伽运动,而是觉得这样可以?#27807;?#33258;己更加的有品位,认为这是一种时尚的行为。其实这种思想是错误的,我们不应该把瑜伽导师培训当作一种时尚的跟风。瑜伽导师培训有着深厚的历史文化和哲学积淀,是值得大家去深入研究和学习的,是真正能够解释我们生命和生活中的一些困惑的,而不是标榜和炫耀时尚的工具,若是这样来看瑜伽导师培训就的过于轻薄和渺小了。

2、不要错误定位瑜伽运动的最终目的

参加瑜伽导师培训,一方面是?#21487;?#20581;体,另一方面还是修心养性。瑜伽导师培训并不是柔韧与优美的体位法的展示,高难度的体位法并不代表瑜伽导师培训的最高境界。

冥想才是修习瑜伽导师培训的最终目的,所有体位法的练习都是为了进入冥想而做准备的,因此不要徘徊在高难体位法而停滞不前。

3、切忌莫要过分最求极限而伤害身心

大家都知道,瑜伽是一项健康、?#35272;觥?#26497;具艺术创意的运动,我们参加瑜伽导师培训是为了突破自我,修炼自我,同时可?#36234;?#36523;健体,但是更要学会自我保护。

尽管我们在练习瑜伽导师培训的过程中提倡达到身体最大的极限,但是千万不要为了追求美感而过分苛求造成肌肉拉伤,涉及到较难的体位时,建议有专业的瑜伽导师培训教练指导,先做好充分的热身,避免身体受?#35762;?#24517;要的伤害。

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